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yuanzai86
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04 abr. 21
Diario de yuanzai86, 04 abr. 21
Perfil de yuanzai86
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# 熱量控制@1900 平均1700~1900
# 低醣飲食@碳水:脂肪:蛋白@38:41:21
# 一天兩餐,不排斥吃宵夜
# 運動量@每週散步3次 每次40分鐘
體脂:現在/目標@23.8/15
10:30:29:95:88:89.5:88:100
心得:這週吃的比較好🤣但是體重還是小掉0.2kg開心~
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2021:
2101 kcal
Grasa: 101,16g | Prot: 163,90g | Carbh: 132,76g.
Almuerzo:
茼蒿, 香菇, 鮭魚.
Cena:
立頓 巧克力奶茶, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮), Costco 無骨雞腿排, 全聯 香蒜麵包, 冰淇淋, 牛排.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
讚喔👍🏻 多吃點🤣
04 abr. 21 por el miembro:
yin殷
👍👍加油💪
04 abr. 21 por el miembro:
尼歐NEO
yin 真的吃多了
10 abr. 21 por el miembro:
yuanzai86
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