Diario de @dietdefkal, 22 mar. 21

Bangga banget ma diri sendiri. Bulan ke 3 tahun ini haids tanpa obat seperti 2 bulan sebelumnya. Sarapanku sesimple ini, teh hijau pas perut kosong, jam 12 makan telur kebetulan ada alpukat sekalian buat tambahan menu sarapan. :)

---

1358 kcal

Grasa: 62,98g | Prot: 54,70g | Carbh: 153,99g.   Desayuno: Chia Seed, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: ABC Terasi, Garam Laut, Jeruk Bali, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Asam Jawa, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit. Cena: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Ikan Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Maestro Light Mayonnaise, Selada Daun Hijau, Buncis, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Prosana Proffle Mentega. más...

1892 kcal

Ejercicio: Dumbell - 1 hora, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...