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intentarme comer veduras en desayunos. Me encanta las espinacas 223 calorias
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1120 kcal
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Grasa: 63,64g | Prot: 62,65g | Carbh: 84,21g.
Desayuno: FUD Queso Mozzarella Rebanado, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Bertolli Aceite de Oliva Extra Virgen , Egg, Lala Leche Deslactosada Light. Almuerzo: Flour Tortilla, Aguascalientes Queso Fresco Ranchero. Cena: Peanut Oil, La Huerta Chicharo, San Juan Huevo, Young Green Onions, Capistrano Jamón de Pavo, Carrots, Ginger, Sesame Oil, Garlic, Vinegar, Soy Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Nuez Pecana, Hulled Sunflower Seeds, Danone Yogur Natural sin Azucar. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
aún no se cómo usar la app 😞 como sabes a cuántas calorías equivale
03 mar. 21 por el miembro: maria.bro
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yo estoy en las mismas 😔
no le encuentro como ir calculando las calorías 🥺🥺
03 mar. 21 por el miembro: roxjh83
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En la parte superior entras a "mi fat secret" (aparecen las imagenes como las de tu comida), posteriormente en el lado derecho ( y no en la parte superior) le das clic a mis alimentos, ahi y en en el calendario (parte superior) marcas el dia y te aparecen varias secciones como desayuno almuerzo, comida etc.
En donde dice Agregar alimentos (por ejemplo de desayuno) le das click y te aparece una lista en la cual en el espacio de buscar ingresas tu alimento por ejemplo espinacas, eliges cocidas, y luego la cntidad que serían como 50 gramos (o mejor las pesas),, le das click hasta que aparezca la flecha verde, vas a la parte inferior y das click como en salvar o aceptar y listo aparecera como parte de tu desayuno desglosado con todas los datos que previamente hayas seleccionado (como calorias, grasas, proteeinas, carbohidratos etc) y cada alimento se ira sumando para darte un total del días;)
03 mar. 21 por el miembro: cocochia
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Gracias cocochia !!
Lindo Día:)
05 mar. 21 por el miembro: roxjh83
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Peso Histórico de vero.diaz.lils.hairdos
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