Diario de yastyust, 01 mar. 21

kayanya semua makanan jg berpotensi menghambat penurunan berat badan kalo dimakan dlm jumlah yg berlebihan 🤭 mungkin krna sayur jg mengandung karbo, jdi klo makan nasi plus sayurnya setumpuk akhirnya jdi kebanyakan karbonya kali yh? kali gitu konsepnya😅 tapi kan kita butuh serat dr sayur jg kan...entahlah bingung akutu 😂 

kalau makan sayurannya sekeranjang,mungkin kak🤣 

izin menyimak kak 

Diet santuy juga baca ini dan emang harus diluruskan lagi katanya. 

itumah statment yg gasuka sayur 🤭 ini dibaca mb Dewi Hughes diketawain palingan 😂. seberapa banyak sih Karbo dari 100gr sayur? 100gr aja kalorinya paling banter 50kcal kan? emang bakal sengaruh itu?  

kyknya kalau sayur itu lebih ke opsi sehatnya makanan sehari” dan banyak manfaat bagi metabolisme 

masa sih baru tau aku tuh...mungkin dr cara mengolah makanannya kali ya bukan dr sayur nya yg bikin menghambat 😃 

aku setiap hari makan sayur 200gr ~ 300gr 😄 

aku ngga setuju sih. soalnya udah ada akun ig ahli gizi yg mbahas soal statement ini 

Betul sekali, kalo sayurnya sayur daun singkong ala padang yang disiram kuah santan tambah kuah rendang dan remahan perkedel crispy trus dimakannya 3x sehari 😁 

kalo sy ga makan sayur alamant ga bab 2-3 hari  

btw di twitter rame, klo dokter yg ngomong itu bkn dokter gizi tp dokter kecantikan 

setahu aku kalo sayur itu yg diserap tubuh hanya vitamin dan mineral sisanya dibuang lewat usus, beda kalo lemak dan kawan2nya itu diserap tubuh dan gak dibuang lewat usus. aku sempet dengerin dokter zaidul akbar kasi statment begitu. makanya beliau sarankan banyak makan sayur2 yg alami. 

BellaAnggara* iyakah? twit siapa kak? pengen liat wkwkwk 

heh? baru dengar. btw ga semua dokter itu bisa di ikuti apalagi kalau bukan bidangnya kan?  

@aqeirius di twitter nya @gizipedia_id eh btw dia dokter umum tapi punya klinik estetika di jogja. Jd kaya ga ada hubungan sm gizi samsek tp kok berani ya ngeluarin statement gitu 👀👀👀 

mungkin yg dimakan harus sumber serat dan vitamin yg lain selain sayur kali 😂 ataugak sayur yang g bikin turun berar badan sayur tumis yang minyaknya dah kayak sayur goreng mungkin😂 

boleh ketawa gk sih🥺 

sayur itu sumber mineral yaitu potasium yg di butuhkan tubuh ka. jgn di skip. klo ga suka sayur mending beli yg hijau. seperti kale di blender aja. trus minum ka. soalnya ak juga males banget makan sayur. aku blenderin semua ka. 🤗 

Ini buku Tya bukan sih? 😌