Diario de aylinekrenn, 14 feb. 21

Akşam oopsie ekmeğine tavuklu hamburger ve fırında yağsız tuzsuz patates yaptım. Ve günü %85 kakao bitter çikolata - türk kahvemle kapatıyorum, Bir saat sonra da kondisyon bisikleti çalışılacak 💆🏻‍♀️

---

1119 kcal

Grasa: 46,29g | Prot: 114,33g | Carbh: 57,87g.   Desayuno: FitNut Fıstık Ezmesi, Ceviz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kerem Labne, Domatesler, Fırında Patates, Marul, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Yumurta, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı. Cena: Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. más...