Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
aylinekrenn
Diario
Diario de aylinekrenn
Perfil de aylinekrenn
|
Historial de Peso
1 a 5 de 119
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
01 marzo 2021
Bir kaç tane de çikolata yedim sanırım bugünüm cheat oldu 🤷🏻♀️
Agregar Comentario
01 marzo 2021
Demir olmaması yetmezmiş gibi şimdi de vücudumda beyaz kan hücrelerim çok düşükmüş, bu sabah 4 yemek kaşığı pekmez 4 yemek kaşığı keçiboynuzu özü içtim. Bundan sonra her gün birer yemek kaşığı içecem bunlardan normalde gram yesem uygulamaya yazıyorum ama sağlığıma yönelik yaptığım bu iki yiyeceğin makrolarını yazmama kararı aldım tabi içten içe hesaplıyorum bugün karbonhidrat 120, pekmez ve keçiboynuzundan 60 gramı geliyor neyse bugünlük fazla kaçırdım zaten ama yarından itibaren her gün ikisinden de birer kaşık.
(10 comentarios)
27 febrero 2021
Normalde karbonhidrat alımım her zaman 50 gr altı olurdu, kalori olarakta 800-900 arası. Dün ilk defa karbonhidratı 70 gr aldım net karbonhidratta 65 üstüydü, kalorim de 1300’ den fazlaydı, Her gün 5’ ten sonra bir şey yemiyordum ilk defa dün saat 10 civarı 1 tabak et yemeği yedim. Cumartesileri tartılma günü belirlediğim için dünden sonra tartıya korkarak çıktım vee ilk hedefime ulaşmama sadece 100 gr kaldığını gördüm. Bugün şunu daha iyi anladım kendimi kısarak yada karbonhidrat sayısına kafamı takarak günümü geçirdiğim zaman stresli oluyorum ve bu hem ruh halimi hem de o gün aç olmasam dahi daha fazla yeme isteğimi arttırıyor. Artık kalorim ve karbonhidratım daha fazla olacak, buraya yazmak istedim. Daha önce bu konuyla ilgili burdaki arkadaşlarla da konuşmuştuk, yardımcı olmuşlardı onlara da tesekkür ederim 🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,1 kg
14,9 kg
0,1 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
27 febrero 2021
🤩🎉🎊
Agregar Comentario
26 febrero 2021
Normalde bu saatte yemek yemiyorum en geç 5’te akşam yemeğimi yiyorum ama bugün eve geldim annem patatesli ciğer yemeği yapmış 🙈 Ciğeri çok seviyorum bir de vücudumda demir eksikliği olunca gömüldüm hemen bir tabak patatesli ciğer yedim, nasıl gireceğim şimdi onları günlüğe yada en iyisi yazmayayım saklı kalsın 🙊😬
(3 comentarios)
Peso Histórico de aylinekrenn
Ver la Historia Completa