Platåer kan man ju hamna på. Min kropp t.ex är extremt känslig för kaloriintaget. Jag måste ligga på runt 1700 i snitt för att gå ner. Är 1,70 lång. Ligger jag över så står jag oftast still eller går upp. Alla kroppar är olika så det gäller ju att lära känna sin egen. Det som funkar för en person är inte säkert det funkar för en annan. Hur lång är du och vilket snittintag på en vecka siktar du på? Jag skulle råda dig att googla på kroppstyp eller body type för att få tips om vilken kost som kan passa din kropp. Prova dig fram och försök hålla snittet utan att göra alltför stora förändringar så du lär sig vad som funkar och inte. Vissa måste dra ner på kolhydrater medans andra kan äta vad som helst så länga kaloriintaget inte blir för högt och andra får kämpa som sjutton för att gå upp i vikt. Sen är det ju bra att inte lägga sig alltför lågt också. Gäller att hitta en livsstil som funkar i längden eftersom det tar ett tag att gå ner så det får inte bli för jobbigt.
06 feb. 21 por el miembro:
astho