|
En sevdiğim menü 😋
|
2708 kcal
|
Grasa: 105,46g | Prot: 205,63g | Carbh: 225,46g.
Desayuno: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Şekersiz Çay, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Milkten Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Maydanoz, Domatesler, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Sarımsak. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Un Kurabiyesi, Un Kurabiyesi, Bim Top Stars, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
Fitness - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
diyette pilav makarna yemek doğru mu? bilmediğim için soruyorum. herkes bir şey söylüyor kafam allak bullak oldu
02 feb. 21 por el miembro: buseacbo97
|
Önemli olan kaloriye dikkat etmen olacaktır, günlük kalori ihtiyacından düşük tüketirsen kilo verirsin :) Tavsiyem yağsız olarak tüketmen yönünde
02 feb. 21 por el miembro: Liwii_
|
Buse bilir kişi yada diyetisyen değilim ama porsiyonuna dikkat ettiğin sürece her şey yiyebilirsin (ben kilo verme sürecimde de şimdi de yiyorum ama porsiyon/kaloriye dikkat ederek) ☺️
02 feb. 21 por el miembro: Zahide Tokmak
|
Slmlar benim deyinmek istedigim konu eger saglikli zayiflamak istiyorsaniz kesinlikle agirlik calismanizdir. Tabiki agirlik calisiyorsaniz vucutunuzun ve kaslarinizin karbonhidrata ihtiyaci var ama tabiki kalori acihi ile zayiflanir aevgiler ve saygilar hepinize
02 feb. 21 por el miembro: ozerdemir1978
|
Pilav makarna sana kilo aldırmicak alman gereken kaloriyi aldığın sürece
03 feb. 21 por el miembro: furkner
|
Teşekkür ederim hepinize :)
03 feb. 21 por el miembro: buseacbo97
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zahide Tokmak
|