Diario de Ketrin Oliveira, 25 ene. 21

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Comecei meu processo de emagrecimento em Setembro com 108,5 kg.
A primeira foto foi em Outubro, ja tinha perdido 8kg e estava com 100kg. A segunda foto hoje com 87kg.
Já se foram 20kg, mas ainda tem mais para perder. Estou no meio do caminho. 😌🙏🏽

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2021:

597 kcal

Grasa: 23,23g | Prot: 37,33g | Carbh: 55,55g. Desayuno: Perdigão Margarina Claybom, Bão de Minas Pão de Queijo, Forno de Minas Waffle Tradicional. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...

2781 kcal

Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Zumba - 1 hora. más...

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Comentarios

👏👏👏👏

25 ene. 21 por el miembro: IsabelSena

Parabéns 🎉

25 ene. 21 por el miembro: CarneiroCurvelo

Parabéns.

25 ene. 21 por el miembro: Ocaci

parabéns! continue firme!

26 ene. 21 por el miembro: dircefranca

Parabéns pela dedicação 🤗🤗

26 ene. 21 por el miembro: Camila Sangaletti

👏👏👏👏👏👏

26 ene. 21 por el miembro: lucimar.santos

Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻

26 ene. 21 por el miembro: ROSA 1996

Fico até com vergonha!😞 Quero emagrecer 9 quilos e só patino. Quem sabe esse ano eu consigo. Parabéns pela força de vontade! Os resultados são visíveis.

26 ene. 21 por el miembro: Eliana Ribeiro dos Santos

💪💪 parabéns

26 ene. 21 por el miembro: WANDA CARDOSO

parabéns linda arrasou 👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾

26 ene. 21 por el miembro: Gabriel Dreans

Obrigada a todos pelo carinho. 🤗🤗🤗

26 ene. 21 por el miembro: Ketrin Oliveira

impressionante! mas q dieta vc fez pra emagrecer tão rápido?

26 ene. 21 por el miembro: klourencao

parabens!

26 ene. 21 por el miembro: lariiibm

parabéns por seu progresso!!

26 ene. 21 por el miembro: Duda Weydtt

parabéns

26 ene. 21 por el miembro: DayMor

parbéns!!!

26 ene. 21 por el miembro: luannabaumgarten1

Parabéns! 🎉🍾🎈

26 ene. 21 por el miembro: autentica_eu

qual a sua dieta ?

26 ene. 21 por el miembro: Naty@29

Parabéns

26 ene. 21 por el miembro: verateixeira

Parabéns!

26 ene. 21 por el miembro: freirero580

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