Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 70,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4247 kcal
|
Grasa: 223,69g | Prot: 168,64g | Carbh: 262,12g.
Desayuno: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Cena: Курага, Вино Красное Полусладкое Гранатовое Аspeti Pomegranate, Три Корочки Сухарики со Вкусом Сыра, Iberica Маслины без Косточки, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни 45%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Голден Яблоко. más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 47 minutos. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|