Diario de ninglyn, 17 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2021:
1138 kcal Grasa: 40,27g | Prot: 83,89g | Carbh: 120,57g.   Desayuno: 義美 古早傳統豆乾, 蘋果(去皮), Costco 辣味醃醋蘿蔔, 番薯/地瓜, 稀飯. Almuerzo: 虱目魚丸, 海鮮羹, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜. Cena: 素雜炒, 番薯/地瓜, 雞腿, 山藥, 骨頭湯, 節瓜, 菜脯蛋. Pasa Bocas / Otros: Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. más...
1608 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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