Diario de Cida Oliver, 14 ene. 21

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14,5 kg eliminados em 5 meses, estou feliz com o resultado, porém ainda faltam 6 kg a serem eliminados, entao seguimos no foco🙏💪

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

847 kcal

Grasa: 29,57g | Prot: 54,98g | Carbh: 88,15g. Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Ovo Cozido, Camil Feijão Branco Pronto. Cena: Mingau de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural sem Gordura, Garoto Baton Branco. más...

1939 kcal

Ejercicio: Zumba - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

Excelente! 🙌😍😍

15 ene. 21 por el miembro: EduardoTeixeira1

Uau! zerou a barriga. Parabéns 👏👏👏

15 ene. 21 por el miembro: Dane#

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

15 ene. 21 por el miembro: Taticristina

Parabéns! 👏🏻

15 ene. 21 por el miembro: Natibarn@

Top

15 ene. 21 por el miembro: Sil@amorim

parabéns colega vc restringiu toda a sua alimentação ou focou apenas nas calorias?

15 ene. 21 por el miembro: Edilene.lima

O importante é não parar de comer limpo após atingir a meta

15 ene. 21 por el miembro: ofc.gustavo

Parabéns

15 ene. 21 por el miembro: elis.zansa

Fez atividades tbm ou só dieta ?Parabens !

15 ene. 21 por el miembro: danielagarcias

Conta como foi o processo 😊

15 ene. 21 por el miembro: Rosane silv

parabéns está linda 👏👏👏👏👏👏

15 ene. 21 por el miembro: Daydasiillva

👏👏👏👏👏👏

15 ene. 21 por el miembro: Natanny_Franca

Parabéns!

16 ene. 21 por el miembro: Julyane Sued

Qual sua altura? Arrasou.

16 ene. 21 por el miembro: geovanaliino

Só faltam 6!!!

16 ene. 21 por el miembro: Ana Cris Rojas

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

16 ene. 21 por el miembro: Kênia Oliveira

Sucesso!!!

16 ene. 21 por el miembro: Débora Velloso

Pra quem perguntou sobre minha altura, tenho 1,63

16 ene. 21 por el miembro: Cida Oliver

Sobre atividades física eu caminho, faço zumba em casa mesmo e é isso, nada demais. Também não restringir minha alimentação, me preocupava apenas com as calorias. E obrigada por todo apoio pessoal, vocês são demais ❤️😍

16 ene. 21 por el miembro: Cida Oliver


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