Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 70 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 106,25g | Prot: 91,58g | Carbh: 190,96g.
Desayuno: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Almuerzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Pasa Bocas / Otros: Банан, Мандарины. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SeLion2016
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