Diario de Suzepluus, 10 ene. 21

Zo! Eventjes de laatste keer vroeg op vanmorgen.
Voor een paar daagjes.
Wel nog 2 korte middagdiensten, dan 2 dagen vrij.
Kwark met cranberries en kha cruesli.
Oeeeehhh... wat wat 't als een spiegeltje vanmorgen.. Gelukkig zag ik 't en ben het eerste stuk gaan lopen met een weg glijdende fiets aan de hand.
Gelukkig op de doorgaande weg, heb ik vanmorgen de strooiwagen nog voorbij zien komen, kon ik fietsen.
Zonder ongelukken op het werk aangekomen.
Wederom een rustige en gezellige dienst gewerkt.
Weer thuis eerst een bak koffie en later heeft lief tosti kaas voor me gemaakt.
Niet zo'n mooie als op 't plaatje, die is van internet gejat, aangezien ik vergeten was een foto te maken.
Vanmiddag zijn we gaan wandelen, zomaar een half uur.
Een lekkere warme koffie gedronken en nog maar een paar duizend stappen te gaan naar de 4 de ster en 100.000 stappen, dus nog even op de loopband gegaan een 40 min en 3.0 km.
De 4de ster binnen en de helft van de challenge behaald, ruim inmiddels.
Het avondeten was een makkie, de andere helft van gisteravond opgewarmd, wat cassave kroepoek en vandaag 2 eitjes erbij.
Zag dat ie gister wel errug veel kc voor de saus had gerekend.
Nu lekker 'Doodstil' kijken.
Morgen 'uitslapen'.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2021:
1372 kcal Grasa: 90,96g | Prot: 73,41g | Carbh: 98,10g.   Desayuno: Atkins Crunchy Muesli, Thee, Leidingwater, Jumbo Cranberries Vriesvers, Mennel Fromage Frais Battu. Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup, Volkoren Brood, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Thee. Cena: Calvé Satésaus, Jumbo Bloemkoolrijst, Jumbo Nasi Pakket, Bereide Prei, Gebakken Ei, Jumbo Mix Voor Nasi Speciaal, Zonnebloemolie, Jumbo Kipfiletblokjes, Jumbo Cassave Kroepoek. Pasa Bocas / Otros: Thee, Koffie met Melk. más...

8 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Suzepluus


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.