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01 ene. 21
Diario de ninglyn, 01 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2021:
1228 kcal
Grasa: 52,50g | Prot: 57,51g | Carbh: 144,22g.
Desayuno:
雞蛋, 黑胡椒鐵板麵, 咖啡.
Almuerzo:
蒜蓉蠔油生菜, 鮭魚, 泰山 珍穀益雪蓮子燕麥粥.
Cena:
五花肉, 馬鈴薯, 炒青菜, 統一 無加糖高纖豆漿, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯.
Pasa Bocas / Otros:
草莓千層.
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1656 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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蜂蜜地瓜泥草莓千層
01 ene. 21 por el miembro:
ninglyn
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