|
gais aku bingung bgt makan cmn 500kkal perhari udh kenyang bgt :(
|
569 kcal
|
Grasa: 16,27g | Prot: 22,49g | Carbh: 91,44g.
Desayuno: Swanish Roti Tawar Gandum, Jagung Rebus, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Buah Anggur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Merah. Cena: Buah Anggur, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. más...
|
|
 Comentarios
apalah dayaku 500kal cuma dimakan siang ajaa😂 tambahin mbaa, nanti efeknya jangka panjang loh kalo makannya dibawah BMR
21 dic. 20 por el miembro: namyra arrasia
|
Aku misal trhr ngemil sore total udh 900 tp udh kenyng,malam juga samsek ga laper,paling aku comot cemilan kesukaanku misal cimol atau tepung2an yg kalori gede tp beratnya dkit tp rasanya enak wkwk. Buat naikin kalori doang
21 dic. 20 por el miembro: tickavirg
|
Aqu 1500.. tpi 1 hari nya mkn pling mentok 988 kdng kurng..
itu udh sma ngemil nya ☺☺☺ gk bisa lbih dri 1000 ..pdhl kalaud lihat mkn udh bnyk.. buah nya juga.. gk tau ap lg yg msh kurng
21 dic. 20 por el miembro: rusmiresky
|
makan apaan itu, ganti pake healthy food tinggi kalori kyk kacang"an, alpukat, virgin olive oil
22 dic. 20 por el miembro: hyuneebaek
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jjakiya
|