Diario de T3r354, 17 dic. 20

Sju kilo minus sedan början av november. Nu saknas fem för att få bmi normalviktig... (men på 79 tycker jag själv att jag är riktigt smal faktiskt...)

---

1653 kcal

Grasa: 78,65g | Prot: 75,87g | Carbh: 154,74g.   Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: Scan Julkorv, ICA Råkostsallad. Cena: ICA Haricots Verts, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé. Pasa Bocas / Otros: Garant Brännvinsost 31%, Nyåkers Saffransskorpor, Pralin, Naturdiet Caffé Latte Shake, Fazer Marianne, Russin (Kärnfria), Mandlar, Blossa Glögg, Ädelost, Annas Pepparkakor, Lussekatt. más...

2076 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...