|
Nu rullar det på ganska bra neråt. Väntar på bakslag... mensen är på gång så vi får se hur det påverkar. Jag brukar alltid vara snabb att skylla på mens när jag går upp lite. Problemet har varit att ursäkten bleknar när mensen försvinner och kilot stannar 😂 Men vi får se nu hur det påverkar i realiteten. Idag är det dessutom glöggfika på jobbet. Gäller att hantera att vara social utan att bli sockerstinn. Varför handlar svenskt umgänge så mycket om att vara ohälsosam tillsammans? Vin, fika, alkohol, trerättersmiddagar etc? Jag behöver hitta en promenadkompis.
|
1653 kcal
|
Grasa: 78,65g | Prot: 75,87g | Carbh: 154,74g.
Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: Scan Julkorv, ICA Råkostsallad. Cena: ICA Haricots Verts, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé. Pasa Bocas / Otros: Garant Brännvinsost 31%, Nyåkers Saffransskorpor, Pralin, Naturdiet Caffé Latte Shake, Fazer Marianne, Russin (Kärnfria), Mandlar, Blossa Glögg, Ädelost, Annas Pepparkakor, Lussekatt. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|