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08 ene. 14
Diario de jlosmile, 08 ene. 14
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Woke up sick this morning so I've started on antibiotics. Just trying to rest today. Not sure if I'll get in my exercise or not- depends on how much energy I have. Staying positive despite the illness and other various life stressors that are begging to pull me down. Lifestyle changes are more mental than physical. Keeping a strong mental framework will be key to my future success.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2014:
794 kcal
Grasa: 36,54g | Prot: 60,70g | Carbh: 59,81g.
Desayuno:
Milk (Nonfat), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Food Lion Egg Mates.
Almuerzo:
Pistachio Nuts, Merex Fresh Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry.
Cena:
Milk (Nonfat), Stouffer's Meatloaf in Gravy.
Pasa Bocas / Otros:
Little Caesars Crazy Bread.
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3216 kcal
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos.
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Its ok to take a leisure walk. That is still exercise. Let your body rest also. Think of the long goal.
08 ene. 14 por el miembro:
caliboriqua
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