|
Девчонки, всем доброго времени суток.
Я не взвешивалась, т.к. нет возможности.
Моё женское здоровье приходит в норму (привет кд и грудь). Дождалась. Я поправилась и перфекционист во мне негодует, но, признаться, я получаю удовольствие от своей фигуры.
Я на иг и подсчёте ккал сейчас. Без режима не могу, да и мне комфортно. Я кушаю больше, на еде стараюсь не зацикливаться и с помощью иг это получается.
Это мой успех.
|
1574 kcal
|
Grasa: 52,83g | Prot: 142,23g | Carbh: 142,05g.
Almuerzo: Стары Менск Кефир 1%, Яблоко, Landers Сыр Сулугуни, Green Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Чиа и Киноа, Минтай Запечённый, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Смаката Семена Чиа, Стары Менск Кефир 1%. Cena: Хурма, Landers Сыр Сулугуни, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Местное Известное Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Помидоры, Капуста Белокочанная. más...
|
|