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08 dic. 20
Diario de ninglyn, 08 dic. 20
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現在的早餐標配
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2020:
1275 kcal
Grasa: 52,02g | Prot: 93,05g | Carbh: 117,85g.
Desayuno:
咖啡, 雞蛋, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 豬里肉(全塊,瘦肉).
Almuerzo:
臭豆腐, 炒杏鮑菇, 炒茄子, 苦瓜, 炒青菜, 白飯.
Cena:
泰山 葵花油, 萬家香 香菇素蠔油, 萬家香 壽喜燒露, 老干媽 香辣脆油辣椒, 燙青菜, 全聯 鯛魚片.
Pasa Bocas / Otros:
燕麥餅乾, Costco 大麥若葉, 統一 無糖高纖豆漿.
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1847 kcal
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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👍
10 dic. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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