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Recomeçando.........firme e forte!!!
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1336 kcal
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Grasa: 50,03g | Prot: 61,13g | Carbh: 164,17g.
Desayuno: Bolo de Fubá, Marilan Bolacha Maizena, Doriana Creme Vegetal, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Pão Francês. Almuerzo: Sorvetes de Chocolate, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface. Cena: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Alface, Pão de Mel. Pasa Bocas / Otros: Tang Suco de Tangerina, Jussara Leite Desnatado, Abacaxi, Abacaxi, Melão Amarelo. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
É isso aí... eu tbm estou recomeçando e espero conseguir atingir as metas. Abraços
06 ene. 14 por el miembro: Dallevedo
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