Diario de T3r354, 04 dic. 20

Ökade upp till tusen kalorier igår och gick upp i vikt direkt. Hoppas att det var tillfälligt. Hittills idag frukost: två kokta ägg, lunch: råkostsallad med en skopa köttgryta, mellanmål: en naturdiet-shake.
Mellanmål 2: Ett rågknäcke utan smör med mager ost och på kvällen middag: kokta grönsaker i tomatsås.

Ingen gourmetdag men bra för att hålla min stenhårda stämning levande. Har 600 kalorier kvar för att nå upp till 1000 idag, får se om jag gör något av dem eller inte.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2020:
923 kcal Grasa: 33,65g | Prot: 63,19g | Carbh: 78,33g.   Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: Köttgryta, ICA Råkostsallad. Cena: Eldorado Krossade Tomater , Blandade Grönsaker (Frysta). Pasa Bocas / Otros: Arla Herrgårdsost 17%, Wasa Rågi, Naturdiet Chocolate Shake. más...
2130 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

6 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Räknade fel... 600 kvar för att nå upp till 1500 förstås. 
04 dic. 20 por el miembro: T3r354
1000 är ju väldigt lågt det med så jag tror det är kroppen som ställer om sig om du legat extremt lågt i intag. Går du upp efter 2 veckors tid med så lågt intag så bör du nog kontakta en dietist eller sjukvården för då kan det ju bero på nåt annat. Kämpa på och ge inte upp och skynda långsamt så inte kroppen säger ifrån. 
05 dic. 20 por el miembro: astho

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de T3r354


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.