|
Day 37 (IF)
Pembuka : Pepaya, sop ayam + sayur, ubi, tahu, nata de coco
Penutup : Bubur ayam oat topping kecap, buncis, ayam dan lada, susu
Snack/Camilan : Heavenly blush, salak, proffle
|
1317 kcal
|
Grasa: 27,77g | Prot: 99,17g | Carbh: 172,40g.
Almuerzo: Pepaya, Seledri, Daun Bawang, Bawang Putih, Bakso Ikan, Buncis, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Kaldu Jamur, Kecambah, Wortel Dimasak, Telur, Tahu, Ubi Jalar (Manis). Cena: ABC Kecap Manis, Buncis, Kaldu Jamur, Haverjoy Havermout Instant, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Pasa Bocas / Otros: Salak, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Berries, Prosana Proffle Mentega. más...
|
|
1483 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|