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Historial de Peso
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22 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
2 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
19 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
12 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
04 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
3 kg
9 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
25 diciembre 2020
Aku mo nanya dong buat yg ikutan OCD ato IF ato yg defkal aja juga boleh
Biasanya jadwal makan kalian dari jam berapa sampe jam berapa dan menu makannya apa aja?
Aku lg buntu banget nih, kali aja bisa dijadiin contoh buat aku. Kemaren kemaren aku IF berhasil turun 1,5, tp karna cheat day waktu itu BB ku balik ke semula. Aku lanjutin IF tp sampe skrng ga turun turun juga. Solusinya apa ya? Padahal udh makan di atas bmr. Tolong kasih solusinya di komen ya. Thanks ^^
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06 diciembre 2020
Day 42 (IF)
Pembuka : Mie lemonilo rasa ayam bawang topping pokcoy, sawi hijau, tauge, telur, baso ikan, buncis dan tahu, nori, pepaya, ubi ungu, cimory yogurt
Penutup : Bubur ayam oat
Snack/Camilan : Roti meses
(3 comentarios)
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