|
Day 35 (IF)
Pembuka : Mangga, ubi, mie lemonilo rasa ayam bawang topping tauge, sawi hijau, baso ikan, tahu, telur dan nori, yakult
Penutup : Bubur ayam oat, susu
Snack/Camilan : Agar-agar, fitchips, fitbar, proffle
|
1220 kcal
|
Grasa: 36,48g | Prot: 58,44g | Carbh: 169,03g.
Almuerzo: Bakso Ikan, Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kecambah, Sawi Hijau, Telur, Tahu, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Mangga. Cena: Kaldu Jamur, Wortel Dimasak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Instant, Daun Bawang, Seledri, Garam, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Mentega, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|