Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 72,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2258 kcal
|
Grasa: 88,62g | Prot: 97,37g | Carbh: 309,51g.
Desayuno: Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Merci Шоколадные Конфеты, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Мед Имбирь и Лимон, Dirol Жвачка , Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Хурма. más...
|
|
2004 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 32 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|