Diario de ninglyn, 20 nov. 20


Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2020:
1206 kcal Grasa: 38,93g | Prot: 78,51g | Carbh: 143,93g.   Desayuno: 雞蛋, 豆芽菜, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 義美 馬芬堡. Almuerzo: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 西芹, 披薩市 經典瑪格麗特, 生菜, 番茄. Cena: Costco 大麥若葉, 義美 高纖全豆豆奶(低糖), 地瓜燕麥餅乾, 滷蛋. Pasa Bocas / Otros: 茶(加糖). más...
1781 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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