|
Day 16
Sarapan : Pancake oat topping pisang dan madu, tahu, sari kacang hijau
Makan siang : Sup telur isi kol, sawi hijau, udang, buncis, wortel, tauge, telur dan baso ikan, tahu, yakult
Makan malam : Ubi ungu, mangga, pisang, susu
Snack/Camilan : Fitchips
|
1349 kcal
|
Grasa: 37,89g | Prot: 72,63g | Carbh: 188,49g.
Desayuno: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Tahu, Sunpride Pisang Single, Madu, Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting). Almuerzo: Bakso Ikan, Kecambah, Yakult Yakult, Udang, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Buncis, Kubis, Tahu, Bawang Putih, Garam, Daun Bawang, Telur. Cena: Ubi Ungu Rebus, Indomilk Full Cream Plain, Sunpride Pisang Single, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips Honey BBQ. más...
|
|