|
Моя история проста я была стройная и красивая, потом забеременнела и стала ещё красивее, всю беременность я старательно набирала кг, я ела все, что хотела, я не обращала внимания на увещевания гинеколога, о том ,что от последствия моего Жора, очень трудно будет избавиться . я елааааа в свое удовольствие и щеки мои надувались на глазах, но я отмахивалась, мол отёки....пройдёт, как рожу. итог +20кг😱 ноги уже не хотели носить меня и отзывались тупой болью в ступнях, я хотела было забеспокоиться, потом подумала да ну, я же беременная, волноваться нельзя. вот рожу, потом буду думать....родила ....в родах -8кг, всего -8.😭 остальные 12 мои, упорно найденные ха 9 месяцев....прошло 2 года, а я все думала и думала. и наконец, решилась. Худеть решено и бесповоротно 💪
буду благодарна за вашу моральную поддержку
|
1480 kcal
|
Grasa: 44,11g | Prot: 87,26g | Carbh: 188,96g.
Desayuno: Овсяноблин, Кофе с Молоком. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Cena: Огурецы Сладкого Рассола, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко. más...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentarios
У вас все получится! 12 не 52, а тут люди и больше скидвают 😉
09 nov. 20 por el miembro: Marika_Vlad
|
в вашем возрасте 12 это пыль, было бы желание. главное начать и никаких поблажек, даже крупиночки сахара, терпите, обязательно скинете, а потом по чуть-чуть и вкусняшки будете добавлять. мне 48, я 10 кг убрала за 6 месяцев, питание и спортзал.
09 nov. 20 por el miembro: Tanushechka15455
|
вот не слушайте про "ни крупиночки сахара" - это ничем хорошим не заканчивается. считайте кбжу, по-тихоньку занимайтесь и будет вам счастье. я абсолютно в такой же ситуации. и тоже лишних 12кг. пошла на марафон. всё у нас получится, главное верить в себя.
09 nov. 20 por el miembro: Дарья Зыкова
|
У меня ситуация один в один))) уже минус 6 ) так что все получится, главное не опускать руки)
09 nov. 20 por el miembro: Евгения Хитеева
|
Главное не запускать. Успехов тебе.
09 nov. 20 por el miembro: iriska35naz
|
Вот прям как мою историю написали🤦♀️
09 nov. 20 por el miembro: ElenaKuzy
|
Я в вас верю,все получится скинуть 👌я за беременность набрала 23кг🤦♀️но все ушло , тренировки, пп и настрой 😊
09 nov. 20 por el miembro: vernotik
|
Начать никогда не поздно! Значит, сейчас вам это стало действительно важно! Все получится, действуйте!
09 nov. 20 por el miembro: лесечка конфетта
|
Конечно, поддерживаю!) У меня примерно такая же цель (это если в килограммах)), правда не от беременности и не от «неправильной» еды, а от слишком больших её количеств. Теперь пробую на вкус ПП и строго слежу за количеством и весом еды))😉🙃
09 nov. 20 por el miembro: Yuliia1975
|
ну если вот это "все я готова" не обозначает 1200ккал и спорт с понедельника, то вполне может получиться. но если вы вчера пошли в зал и начали ограничивать себя в ккал, то увы. все мы знаем чем это заканчивается)
09 nov. 20 por el miembro: plvotyakov
|
я начала через 4 года после родов. уже есть успехи. у вас все получится 💪
09 nov. 20 por el miembro: 98gadzieva_khadizjat
|
согласна с комментатором ниже,не нужно ставить себе никаких ограничений в еде. все,что нужно,это следить за калоражем (в идеале,за БЖУ тоже). жестокие ограничения влекут за собой срывы и откаты назад. лучше худеть пускай и медленно,но стопроцентно и в удовольствие,чтобы для Вас это не было Адской пыткой.
10 nov. 20 por el miembro: columbine_massacre
|
автор, я как и Вы набрала за беременность 20 кг и за роды потеряла 4кг. Остальные пришлось усиленно работать над собой через месяц после родов. Пошла рожать с весом 74кг , мой вес 54кг . После родов весила 70кг, через месяц 69кг. Сейчас скачет вес 55-56.
10 nov. 20 por el miembro: Olga.rybalko
|
plvotyakov у меня это закончилось похудением на 11 кг:)) действительно, звучит очень страшно
10 nov. 20 por el miembro: etonasya
|
Все получится) Я тоже за беременность набрала 22кг (пошла рожать 81.6кг) родила -всего минус 6((( но поправила питание и прибавила спорт, и вот сейчас 56 кг)
10 nov. 20 por el miembro: kvk89
|
etonasya остальные 95% заканчивают не так радужно😉 если бы я не вел все эти случаи, я бы возможно посмеялся тоже
10 nov. 20 por el miembro: plvotyakov
|
plvotyakov это я к тому, что все индивидуально. Может, в данном случае, девушке подойдет такой режим похудения.
10 nov. 20 por el miembro: etonasya
|
Автор, успехов Вам! Все получится! Желаю найти свой калораж и наполнить его под ваши потребности. Все будет хорошо) Я тоже 22 кг прибавила за беременность, после родов осталось лишних 15, и вот они уже и скинуты. Главное, верьте, что это реально и все будет ок) И да, не торопите события.
10 nov. 20 por el miembro: elina-12.00.09
|
etonasya индивидуальность приходит через нормальное.приравнивать питание на 1200ккал к индивидуальности это как приравнять изнасилование к положительному первому сексуальному опыту. Может быть подойдет?🤔кому то может даже понравилось....
10 nov. 20 por el miembro: plvotyakov
|
Я за третью беременность набрала +20 кг🤦🏼♀️и плюс +5кг ещё до беременности .Пошла рожать 85 кг,после родов пришла 76...сейчас на подсчете калорий и спорт скинула до 63 уже.У вас все получится не сомневаюсь !!
10 nov. 20 por el miembro: Ek841404
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de morozovsevgenia739
|