|
Day 15
Sarapan : Pancake oat topping pisang dan madu, sayur bayam, telor dadar kentang
Makan siang : Nasi putih, telor dadar kentang, sayur bayam, pepaya, yakult, tahu
Makan malam : Susu, roti tawar isi selai blueberry dan pisang, tahu, telor rebus, mangga, nyomot indomie goreng sesendok :D
Snack/Camilan : Fitbar
|
1378 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 62,37g | Carbh: 198,63g.
Desayuno: Gula Pasir, Baking Soda, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Garam, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Yakult Yakult, Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Garam, Bayam Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Pepaya, Nasi Putih. Cena: Selai dan Pengawet, Mangga, Roti, Sunpride Pisang Single, Indomilk Full Cream Plain, Telur Rebus, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
|
|