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morning w no breakfast
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 86,57g | Carbh: 146,33g.
Desayuno: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Broccoli, 100% Liquid Egg Whites, Sweet Red Peppers, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Milled Flax Seed. Almuerzo: Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Sliced Bread, Raspberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One. Cena: Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Strawberries, Turkey Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Milled Flax Seed, Blueberries, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Coffee, Green Tea, Almonds, Apples. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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