Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2010
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1233 kcal
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Grasa: 46,23g | Prot: 91,61g | Carbh: 142,17g.
Desayuno: Bananas, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Milled Flax Seed, Almond Breeze - Unsweetened Vanilla. Almuerzo: Bananas, Red or Cayenne Pepper, Milled Flax Seed, Blackberries, Tomatoes, 100% Liquid Egg Whites, Sweet Red Peppers, Broccoli, Green Tea, Lowfat Plain Greek Yogurt. Cena: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Mini Babybel Bonbel Cheese, Strawberries, Natural Crumbled Feta Cheese, Tomatoes, Turkey Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Protein Nutrition Shake, Almonds, Apples. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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