|
aku mau berbagi pengalamanku sedikit, jujur aku lagi menerapkan diet intermittent fasting 18/6. Ketika aku cuma jalan kaki 1 jam bb aku turun lumayan, tapi ketika aku olahraga seperti HIIT kaya squats, plank dll jangka waktu 30 menitan bb ku turun dikit apa karna jadi otot yah?
|