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10Kg! Der erste Meilenstein ist geschafft. Da heißt es nur am Ball bleiben.
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 119,64g | Prot: 105,05g | Carbh: 188,71g.
Desayuno: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Kaffee, Golden Toast Butter Toast, Frau Antje Beste Butter. Almuerzo: Ehrmann Protein Pudding, Ja! Fleischwurst, Ja! Remoulade, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Butter Toast. Cena: Ja! Fleischwurst, Tomaten, Ja! Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Butter Toast. Pasa Bocas / Otros: Nougatring, Schwarzwälder Kirschtorte. más...
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2921 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Settisment
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