Diario de Suzepluus, 16 oct. 20

Een goede nachtrust gehad.
Maar mijn hoofd is echt niet in orde.
Komt het door vermoeidheid, komt het door stress? Komt het misschien doordat ik andere supplementen ben gaan gebruiken?
Mijn ruggenwervels weer uit hun voegen?
Joost mag het weten!
Een schaaltje kwark met mandarijn en Atkins cruesli.
De krant uitgespit. Puzzels gemaakt, maar gaat moeizaam de laatste tijd.
Een half uur op de loopband, 2.4 km weggelopen.
Gisteravond nog de 120.000 stappen gepasseerd en de 4de ster behaald.
Twee kha boterhammen met een plak kaas en een tomaat gegeten en vroeg op weg voor weer 2 diensten/afdelingen in 1 middag.
Wat gedoe vanmiddag, maar na een goed gesprek de lucht geklaard.
Bijna jammer dat ik dan bijna 3 weken vakantie heb vanaf dinsdag... hahaha.
Thuis eerst de beestjes verzorgd.
Moet mezelf weer gaan aanleren het, als het kan, tussen de middag te doen. Of 's morgens.
Volgende week zal het weer vroeger donker zijn en na mijn vakantie gewoon donker als ik thuis kom.
Kip Kung Pao met noten bereid. Met bloemkoolrijst ipv pandan.
Lekker hoor.
Voor morgen ook nog een portie.
Nog 2 ochtenddiensten en maandag een middagdienst werken.
Nog 3 dussss......
Nu weer lekker verder lezen in de nieuwste Lucinda Riley!

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:
1136 kcal Grasa: 47,32g | Prot: 87,28g | Carbh: 85,69g.   Desayuno: Atkins Crunchy Muesli, Mandarijn, Jumbo Magere Franse Kwark, Leidingwater, Thee. Almuerzo: Tomaten, Jumbo Karnemelk, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Thee, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine. Cena: Jumbo Bloemkoolrijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Paprika, Uien, Groene Paprika, Bleekselderij, Knoflook, Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Ontbijtkoek Zero, Thee, Koffie met Melk. más...

16 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Wat ziet de kip kung pao er heerlijk uit 😋 
17 oct. 20 por el miembro: Rommeltjes

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Suzepluus


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.