Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 20,57g | Prot: 28,69g | Carbh: 178,31g.
Almuerzo: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Jeruk, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Cena: Bimoli Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Americano (Grande). más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 41 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 16 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m.alif.zayyan9.5
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