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Bolu pisang oat. Dibagi 16 potong jadinya perpotong 125kalori. Lumayan buat cemil2 sore apalagi di tempatku hujan. Mau eksperimen lagi besok2, mau dipress lagi bahannya, krn tadi pake bahan seadanya di rumah siapa tau bisa menghemat kalori hehe.
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1145 kcal
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Grasa: 26,27g | Prot: 48,43g | Carbh: 180,83g.
Desayuno: Madu, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almuerzo: Rujak Cingur. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Hokkaido Baked Cheese Tart, Bolu Pisang, Nestle Koko Krunch (30g), Sunpride Pisang Single, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
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1429 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
20 sep. 20 por el miembro: sasa.123
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resepnya dong kak, btw sama di tempat ku juga hujan😂
20 sep. 20 por el miembro: salwalnj
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20 sep. 20 por el miembro: CHYNTIA DEWI
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20 sep. 20 por el miembro: Indahcahyani74
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20 sep. 20 por el miembro: Israh Rimba
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20 sep. 20 por el miembro: feb18
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Bahan:
2bh pisang ambon
3sdm olive oil
200gr oat
100gr terigu
2btr telur
1/4sdt vanili
1/4sdt garam
1/2sdt baking powder
1bks chocolatos
1bks susu bubuk
50ml air
Cara buat:
1. Hancurkan pisang (ga perlu sampai halus)
2. Di wadah terpisah campur telur, olive oil, oat, terigu, vanili, garam, baking powder, chocolatos, susu bubuk dan air (diaduk biasa ga perlu pakai mixer)
3. Setelah smua tercampur masukkan pisangnya
4. Kukus di cetakan yg udah diolesi margarin tipis, selama 30-40menit
20 sep. 20 por el miembro: marienatyas
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Ini td aku terigunya msh kebanyakan krn oatnya udah abis, siapa tau bisa dikurangi terigunya trus dibanyakin oatnya. Sama minyaknya siapa tau bisa dikurangin juga hehee. Selamat mencoba
20 sep. 20 por el miembro: marienatyas
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