|
очень много ем. ем ненужного. надоело. надоело завидовать худым и только мечтать о теле. с завтра начну сокращать калории, встану пораньше, начну менять скуку и еду на что-то хорошее. начну рисовать, возможно писать, читать книги, найду чем заниматься. только не еда. только не пустое поглощение.
|
1584 kcal
|
Grasa: 55,70g | Prot: 31,41g | Carbh: 242,52g.
Desayuno: Bon Cream Сыр Творожный с Огурцом и Зеленью, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Коломчаночка Пастила с Сушеными Яблоками, Kinder Шоколадное Яйцо, Макароны Отварные, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Tuc Tuc Original, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Фруктовый Салат, Нектарины. Cena: Orion Чокопай, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Tuc Tuc Original, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Blockbuster Попкорн Двойная Карамель с Орехами. más...
|
|
1430 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|