Diario de Naifah mm, 21 ago. 20

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iseng2 itung makan siang tadi dan ini hasil nya padahal ini sarapan sehari hari dulu pantes dulu gendut wkwk mengambil jatah makan malam+snack jatah tinggal 150 kalori habis ini olahraga biar ke bakar.tau kalori nya sampe segini mending makan indomie wkwk

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2020:

1441 kcal

Grasa: 67,70g | Prot: 61,15g | Carbh: 161,96g. Desayuno: Banana bread 🍌🍞. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Cena: Indomaret Jamur Kuping, Mentimun (dengan Kulit), Telur. Pasa Bocas / Otros: Banana bread 🍌🍞. más...

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Comentarios

Tempe 120gram sm tahu 110 gram itu brp potong

21 ago. 20 por el miembro: raraamelia

raraamelia tempe = 5 potong kak tapi ini tempe yg tebel tebel kak kalo agak tipis mungkin sekitar 6 potong. tahu = 7 potong yg berbentuk segitiga

21 ago. 20 por el miembro: Naifah mm

Wkwk kalori boleh lebih besar yg tempe dll kak dibanding indomie, tapi kualitasnya kan beda 😬🙌🏻

21 ago. 20 por el miembro: dananda azizah

nanya donk... kalo nimbang bahan makanan pas Mateng apa mentah kak?

21 ago. 20 por el miembro: Ayu2118

mending gini kak walaupun kalori tinggi lihat juga proteinnya, coba mie? Karbo tinggi sodium tinggi sebentar pula kenyang nya haha

21 ago. 20 por el miembro: finasyaah

klo senam 30 menit itu bakar berapa kalori ya ?

21 ago. 20 por el miembro: yusniaw33

@dananda azizah tapi emang beda si kak indomie tinggi sodium, pengawet. @Ayu2118 ini aku nimbang udah jadi kak tapi biasanya aku nimbang waktu mentah. @Finasyaah ia betul juga kata kakak wkwkwkwk. @Yusniaw33 tergantung kak sesuai sama berat badan, metabolisme dll jadi kalau emang mau akurat pake jam tangan yg bisa ngitung kalori terbakar.

21 ago. 20 por el miembro: Naifah mm


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