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Daniel171282
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19 ago. 20
Diario de Daniel171282, 19 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
108,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 agosto 2020:
691 kcal
Grasa: 24,57g | Prot: 37,32g | Carbh: 80,67g.
Almuerzo:
Sardinha Frita, Cenouras Cozidas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca .
más...
2644 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Só fiz a pesagem hoje pra ter um referencial. Mas vou adotar a estratégia de pesar 1 vez na semana, só às quartas-feiras.
19 ago. 20 por el miembro:
Daniel171282
Show...gostei dessa ideia das metas 😁
19 ago. 20 por el miembro:
Gleice Lyra 40
Vamo que vamo Daniel!!
19 ago. 20 por el miembro:
phab93
Gleice, foi idéia do phab93. Vi, achei interessante e conversei com ele pra que eu fizesse parecido. Excelente idéia dele.
19 ago. 20 por el miembro:
Daniel171282
Phab93, vamos que vamos! Em frente, em busca do objetivo.
19 ago. 20 por el miembro:
Daniel171282
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