Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2008
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 48,56g | Prot: 85,71g | Carbh: 81,52g.
Desayuno: water, AdvantEdge Carb Control Bars - Chocolate Peanut Butter Crisp. Almuerzo: Whole Wheat Pita Pockets, Roasted Red Pepper Hummus, hard boiled egg, water. Cena: Unsweetened Iced Tea (Large), Steamed Rice, Blue Crab, Salmon, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Bluefin Tuna (Fish). Pasa Bocas / Otros: water, Baby Carrots, Roasted Red Pepper Hummus, water, almonds, water. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Treadmill Uphill 3 MPH - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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