Diario de tusiwiwi, 28 jun. 20

maksi ...sayuran rebus, berkalori rendah tp bikin kenyang ditambah karbohidrat komplek dan protein, tambah nampol kenyangnya...salam sehat ...

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2020:
1204 kcal Grasa: 36,55g | Prot: 75,12g | Carbh: 160,46g.   Desayuno:  Kismis, Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Sweetener Diabtx,  Telur,  Baking Soda, Quaker Instant Oatmeal,  Pisang,  Pepaya,  Garam Laut,  Madu,  Jeruk Nipis. Almuerzo:  Sambal Goreng,  Kecambah,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Jagung Rebus,  Tempe,  Putih Telur Matang. Cena: ABC Saus Sambal , Udang Panggang, Tomat, Daun Bawang, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros:  Tape Singkong, Kacang Arab, Chia Seed,  Kue Oatmeal, Telur. más...

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