Diario de tusiwiwi, 28 jun. 20

sarapan pancake oatmeal ...jgn bosan kalau diet itu, biar menunya sering itu2 aj , yg penting konsisten dan mendapatkan hasil yg maksimal sesuai dgn program diet masing2.

---

1204 kcal

Grasa: 36,55g | Prot: 75,12g | Carbh: 160,46g.   Desayuno:  Kismis, Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Sweetener Diabtx,  Telur,  Baking Soda, Quaker Instant Oatmeal,  Pisang,  Pepaya,  Garam Laut,  Madu,  Jeruk Nipis. Almuerzo:  Sambal Goreng,  Kecambah,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Jagung Rebus,  Tempe,  Putih Telur Matang. Cena: ABC Saus Sambal , Udang Panggang, Tomat, Daun Bawang, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros:  Tape Singkong, Kacang Arab, Chia Seed,  Kue Oatmeal, Telur. más...