Diario de tusiwiwi, 26 jun. 20

sarapan , murah, bergizi dan terjangkau ,,,dan makronutrisi nya lengkap ..,semangaaat dan tetap konsisten

---

1193 kcal

Grasa: 37,20g | Prot: 80,35g | Carbh: 140,85g.   Desayuno: Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic,  Telur,  Putih Telur,  Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal ,  Pepaya,  Garam Laut,  Madu,  Jeruk Nipis. Almuerzo:  Sambal Goreng,  Ikan Bandeng Goreng,  Putih Telur Matang,  Mentimun (dengan Kulit),  Bayam Dimasak (dari Segar),  Kecambah,  Ubi Jalar (Manis). Cena:  Putih Telur,  Wortel Dimasak,  Daun Singkong, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Kue Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Chia Seed. más...