Diario de tusiwiwi, 24 jun. 20

maksi, serba kukus semua, sehat dan enak ...rendah kalori ...tp mengenyangkan.

---

1207 kcal

Grasa: 39,79g | Prot: 78,58g | Carbh: 147,84g.   Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic,  Putih Telur Matang,  Kue Oatmeal,  Pisang,  Madu,  Garam Laut,  Jeruk Nipis. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Nasi Putih,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Bayam Dimasak (dari Segar),  Kecambah,  Selada Daun Hijau,  Putih Telur Matang,  Tempe,  Tahu Kukus. Cena:  Jamur Dimasak,  Tomat, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Putih, Daun Bawang, Ikan Tuna. Pasa Bocas / Otros:  Kue Oatmeal, SariWangi Teh Asli, Chia Seed,  Kerupuk Beras. más...