Diario de tusiwiwi, 23 jun. 20

makan malam, sayur sawi putih didampingi putih telur , perpaduan yg pas ....semangaat ..serat dan protein yg dibutuhkan tubuh.

---

1224 kcal

Grasa: 38,85g | Prot: 72,75g | Carbh: 162,69g.   Desayuno: Kraft Cheddar Cheese, Kayu Manis, Tropicana Slim Sweetener Diabtx,  Telur, Quaker Instant Oatmeal,  Pepaya,  Madu,  Garam Laut,  Jeruk Nipis. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Tempe,  Putih Telur Matang,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Ubi Jalar (Manis). Cena:  Putih Telur Matang,  Tomat,  Cabai Merah atau Rawit, Jamur, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Putih, Daun Bawang,  Ikan Tuna. Pasa Bocas / Otros: SariWangi Teh Asli,  Chia Seed,  Kue Oatmeal,  Kerupuk Beras,  Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...