Diario de erdemtekinay, 22 jun. 20

aaay gunnuk bi yidim bi yidim bi yidim. mujude yapmis ha!sanatini konusturmus yine. bugun ecuk spor yaptik 1 saat agirlik calistim mujude yarimsaat kostu enercisi bitti. bugun zayiflamamisim.1 hafta daha kasarim zayiflamazsam benden gunah gitti gunnuk.baay

---

1376 kcal

Grasa: 41,74g | Prot: 186,97g | Carbh: 54,56g.   Desayuno:  Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Jambon, Sütaş Süzme Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi, Zeytin,  Pişmiş Yumurta Beyazı. Cena:  Çoban Salatası,  Pirinç Lapası,  Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey İsolate, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. más...