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Refeed igår drygt 4500 kcal
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3135 kcal
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Grasa: 59,43g | Prot: 261,74g | Carbh: 378,57g.
Desayuno: Ivalicious Chill Out Superjuice, ICA Hallon Frysta, Myprotein Instant Oats, Froosh Mango & Orange Smoothie (Flaska), Eldorado Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Eldorado Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: ICA Nötfärs 5%. Cena: Omega Laxfilé. Pasa Bocas / Otros: Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Haribo Persikor, Body Science Kasein, Body Science Kasein, Haribo Persikor, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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