Diario de tusiwiwi, 13 jun. 20

makan siang ....cukup mengenyangkan ...

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2020:
1171 kcal Grasa: 29,14g | Prot: 89,14g | Carbh: 144,35g.   Desayuno: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1),  Chia Seed,  Putih Telur Matang,  Madu,  Garam Laut,  Jeruk Nipis. Almuerzo: Finna Sambal Terasi Uleg,  Nasi Putih,  Ikan Tongkol,  Daun Singkong,  Putih Telur Matang. Cena:  Telur,  Bayam Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam,  Lada Hitam,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih, Daun Bawang, Udang, Tomat, Tahu. Pasa Bocas / Otros:  Chia Seed, Pir Asia, Apel,  Kacang Almond, Kacang Arab,  Jus Wortel. más...

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